身体を「ほぐす」には

天使の羽 (angel's wing)・・・・

今年に入ってから、月の半分以上は米国での仕事が続く中、ブログの更新に手が回らず、すみませんでした。個別に励ましのお言葉も頂いてしまい、ご期待に添える様続けて参ります。今後は狭義の「ピラティス」のみに拘るのでは無く、「気持ちよい生活」に繋が…

足がつる (cramp in the leg)・・・・

先日のレッスンで、Iさんから一言。 「最近ふくらはぎがつりやすいんですよね、、、」。 筋肉がツルという事は、筋肉が過緊張してしまい、硬くなってしまった状態を示します。 原因として、神経の問題という印象が強いですが、実は身体の「脱水」や「ミネラ…