便秘改善(improving constipation)・・・・ 本日のご質問と回答です。 【質問】私は、ひどい便秘症で・・・。まずはこれを治したいんです。最近は、水分や繊維質を多くとるよう気をつけているんですが、なかなか厄介です。 便秘解消のよいトレーニングや食…
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