人間にも冬眠前の野生習性が残っているのか、何故か秋は食欲が旺盛になり、ついつい食べ過ぎてしまう事が多いですよね。食物が少なくなる冬の備えとして生命維持のエネルギー源を体に蓄えてしまうこの時期、、、、。年末に向けて飲み会も増え、食べる量が増…

週末は下の息子の運動会でした。上の娘が幼稚園に入園してからは、毎年運動会には参加していましたが、今年は「ラジオ体操」の光景を見ながら、「凄いな〜」と関心してしまいました。世界初のラジオ体操は1925年3月に、メトロポリタンというニューヨークの生…

人によって、見た目の頭の大きさはだいぶ違いますが、どんな人でも頭部の重量は体の体重の11分1のあります。少ない人で5kg、私の場合体重が68kgなので6kgあることになります。通常ダンベルを使ったエクササイズで、男性が使用するウェイトの重さが3kg程度だ…

新聞を読んでいたら、登山家の三浦雄一郎の記事が書いてありました。登山では低酸素の高所で、呼吸・循環器が活発に動き、極寒のなか、身体を温め続けるエネルギーが必要になる上に、長時間の運動も加わり、エネルギーは出て行くばかりだと。これって、我々…