ピラティスを始める前は、私も一度酷い腰痛に見舞われましたが、腰痛で悩んでいる方は、全身の骨格の歪みが様々な悪循環に陥ってしまって、結果として腰部、特に腰椎にその負担が集中してしまっているケースが大半です。その悪循環のバロメーターとして、足…

健康を手に入れる為のフィットネスプログラムは世の中で数え切れない程、多くの種類が存在する。身体の為に何かをしなければと感じつつも、何をやっていいか迷っている人は多いはず。そのヒントになるかと思い、Akari先生と共に、Franklin Methodのマスター…

先日Anusara Yogaの創設者、John Friend氏と立ち話をする機会があり、「わび」と「さび」の話になった。アメリカで長年ヨガを教える同氏と、日本美術や茶道の基本理念である「わびさび」について話すことになるとは、想像もしなかった。「わび」とは静寂さ、…

ピラティスは西洋のヨガと言われたりするので、ヨガの一種と思っている方が多い様です。しかし、実際にはヨガとピラティスには大きな違いがあります。ヨガはインド数千年の流れで作り練り上げられたもので、究極的な心の安らぎを作り出す心身の健康法。それ…