〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜 ウィークエンド・ピラティス・クラブの活動に平日のレッスンが加わります。 〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜♬〜 【平日レッスン】 時間 ： 19：30〜21：00 場所 ： ☆青山生涯学習館☆ 港区南青山4-18-17 03-3470-4584 https://shis…

サキ先生と協力しながら初めた、Feel Fine Studioのピラティス・レッスン。継続してご参加頂いた皆さんのお陰で、16ヵ月も活動を続けてくることが出来ました。有難うございました。 本日でこのスタジオでのレッスンは幕を閉じることになってしまいますが、皆…

昨夜のストレッチポールによる「ほぐしレッスン」にご参加頂いた皆さん、ぐっすり眠れましたか？ 初めてストレッチポールで背骨をほぐし、感じられた忌憚の無いご感想を、是非フィードバックしてくださいね！！ 私も腰と首のヘルニアから、腰痛や肩こりの痛…

テレビCMの健康シーンというと、ヨガのポーズは良く出てきますよね。 花王の洗剤「Style Fit」の新しいCMには珍しくピラティスのシーンが、、。 サキ先生が大好きなCriss Crossを、渡辺満里奈さんがやってます(花王のサイトで見れます）。 http://www.kao.co…

圧倒的な歌唱力と ダイナミックな演奏とコテコテの関西弁のトークで観客を魅了する綾戸智絵さん。先日あるラジオ番組で、彼女は身体には気を遣っているとおっしゃっていました。「ある時、気づいた。体重は変わってない。 でも、明らかにズボンのはき心地が…

Tiger Woodsのオフィシャルサイトにタイガー自身のCore Trainingに関する考え方が紹介されていました。http://web.tigerwoods.com/fitness/workoutRegimen内容を要約すると：「ゴルファーにとって、【Core = 体幹】の強さは、【Flexibility = 柔軟性】と同程…