ある調査によると、日本の30代女性の主な悩み/関心ごとは次のグラフの通り。 ピラティスは健康で気になる所に効き、当然副作用は無く、一回覚えてしまえば、いつでもどこでもマイペースで自分で出来るのが最大の利点。言ってみれば、セルフ整体に最も近い運…
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