30代女性の悩みに効く『ピラティス』・・・・

ある調査によると、日本の30代女性の主な悩み/関心ごとは次のグラフの通り。

ピラティスは健康で気になる所に効き、当然副作用は無く、一回覚えてしまえば、いつでもどこでもマイペースで自分で出来るのが最大の利点。言ってみれば、セルフ整体に最も近い運動療法ではないだろうか。毎日少しずつでも良いので長く続ければ、主な主観的効果としては、肩こり、腰痛、冷え、便秘、睡眠、疲労、集中力低下、イライラ、自律神経の改善が期待できる。

上のグラフの内、青バーで示しているのは僕が自分で改善効果を実感したもの。　赤バーで示しているのは、生徒の方から改善したと、コメントを頂いたもの。

なんとピラティスは女性が抱える悩み全ての項目に対し、何らかのプラス効果を　もたらしていると言えるのではないだろうか。恐るべし、ピラティス！！