ピラティスを一言で表すと、「コア・スタビリティー (Core Stability)」のトレーニングと言う事では無いでしょうか。昔は単に道を歩くだけでも、道が舗装されていなかった為に、背骨が常に不安定な状態になりがちでした。その為、背骨の周りの細かい筋肉、靭…
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