ずっと楽しみにしていた、デューク更家先生のウォーキングレッスンに昨夜行ってきました。ピラティスやヨガやヨガマットさえあれば、いつでもどこでも、比較的に手軽に出来る運動です。そのピラティスやヨガより更に身近な運動と言えば、ウォーキングしかあ…
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