先日のレッスンで、Iさんから一言。 「最近ふくらはぎがつりやすいんですよね、、、」。 筋肉がツルという事は、筋肉が過緊張してしまい、硬くなってしまった状態を示します。 原因として、神経の問題という印象が強いですが、実は身体の「脱水」や「ミネラ…
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