ピラティスは西洋のヨガと言われたりするので、ヨガの一種と思っている方が多い様です。しかし、実際にはヨガとピラティスには大きな違いがあります。ヨガはインド数千年の流れで作り練り上げられたもので、究極的な心の安らぎを作り出す心身の健康法。それ…

今日は一ヶ月ぶりにアヌサラ・ヨガのレッスンを受けてきました。アヌサラ・ヨガは1997年、アメリカ人のジョン･フレンド（John Friend）氏によって創立されたハタヨガの一つの流派。「アヌサラ」とは“流れに身を任せる”という意味をもち、常に人生を肯定的に…