2008-04-03 コントロール (Control) ピラティス用語辞典 ジョセフ・ピラティスは自らのエクササイズを『コントロールのアート (Art of Contrology)』と呼んでいたそうです。ピラティスの全ての動きは緩慢でコントロールされた、一定の速度で行われます。動きが遅ければ遅いほど、コントロールは難しく、効果が期待できると言えます。