整体やマッサージより効果が持続？？ (long lasting effect)・・・・

年を重ねれば重ねるほど、整体やマッサージに通う回数が増えた気がしませんか？身体が何となくだるい、疲れが取れない、肩こりや腰痛がツライ、冷え性がヒドイ、肩が上がらない。そんな時、整体やマッサージでじっくり身体をほぐしてもらうと、とても気持ちよく、身体も楽になりますよね。

でもよく考えてみてください。そんな日の翌日はどんな感じでしょうか。殆どの場合、身体の状態はすぐ元に戻ってしまっている気がしませんか、、、。そんな方はピラティスを生活に取り入れると、身体の内側の筋肉が少しずつ鍛えられ、日常生活の中でバランスが崩れてしまった身体を、本来あるべき姿勢に整えて行くことができます。

ピラティスを続けることで、骨周りの細かい筋肉を一度着けてしまえば、その筋肉は落ちにくく、週に一度程度のレッスンで充分維持していく事ができます。ピラティスを続ければ身体が楽になるだけでなく、筋肉量を増やすことで基礎代謝量も増え、ダイエット効果も期待できます。それにより、美しいボディラインやしなやかな身体も手に入れることができるピラティス。自分の身体を自分でセルフケアできるこんな素晴らしいプログラムがあるのに、皆さんはまだ整体やマッサージに通う事を選択しますか？

私の場合、ピラティスを始める前は腰痛や肩こりが酷く、多いときは週に2回は整体に通っていたのですが、ピラティスを手に入れた今では、3か月に1度程度しか通う必要が無くなりました。ピラティスをまだやった事の無い方は、ぜひ一度体験をしに来てみてください。