最近、腰痛をお持ちの方々から、どうやったら腰痛が良くなるかご相談を良く頂きます。ピラティスをきちんと続けると、腰が痛かった人が痛まなくなる、という事は結構聞きます。但し、勘違いしないで頂きたいのは、腰痛が軽減されるのは、腰を沢山動かしたか…

暫らくの間、ブログの更新を怠ってしまい、すみませんでした。以前に少し触れましたが、昨年末にゴルフで左の股関節周りの靭帯や筋肉を傷めてしまった事が影響し、持病の腰痛が併発してしまい、早く直そうと焦って個人的なトレーニングをした事で状況が悪化…

ピラティスを始める前は、私も一度酷い腰痛に見舞われましたが、腰痛で悩んでいる方は、全身の骨格の歪みが様々な悪循環に陥ってしまって、結果として腰部、特に腰椎にその負担が集中してしまっているケースが大半です。その悪循環のバロメーターとして、足…

毎年、紫陽花が咲くと、必ずと言って良いほど、腰が痛みます。梅雨になると腰が痛み出したり、調子が悪くなったりするんですね。昔から、痛みがなんとなく天気に関係していると漠然と思っていたのですが、、、。天気と身体の関節などの痛みとの関わりについ…

私も40歳過ぎという事もあり、周りに腰痛で悩んでいらっしゃる方が、急増しています。自分も腰痛を過去に煩い、そのリハビリでピラティスを始めたという事もあり、腰痛については、いつも色々調べています。慢性腰痛には、骨の異常、内蔵疾患、精神的な理由…

今日久しぶりに髪を切りにいきました。いつも担当くださっているYさん。実は僕と同じヘルニア持ちでいつも腰痛で悩んでいらっしゃったので、1年位前にピラティスをお薦めしました。それ以来、彼女は横浜にあるヨガ・ピラティススタジオに毎週通われているそ…